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凯特·戴琳斯，原名凯瑟琳·李特维克（KatherineLitwack），出生于美国宾夕法尼亚州靠近费城的布林马尔（BrynMawr）地区，犹太人。早期在家自学，她在传统学校里唯一的注册学籍是半天制的Friends'CentralSchool，14岁的时候就从高中毕业。后来全家搬到加州洛杉矶，专心开展她的演艺事业。小时候她就把Dennings作为她的艺名，根据凯特·戴琳斯在2007年接受Interview杂志的采访中提到，她父母并不赞成她把演员作为职业追求，并认为这个追求是她“最糟糕的想法”。