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1971年10月1日，黎姿出生于中国香港的一个电影世家，但是家道中落，黎姿的奶奶去世后，家境越来越差。她父亲患有脑膜炎失聪，听力只有二三成，视力也很差，在健身会打杂。全家主要靠母亲做货车司机维持生计。黎姿童年时就曾以童工身份演出舞台剧，以减轻母亲的负担。1985年，14岁的黎姿就读中二，一次到健身会探望父亲时被刚巧前来健身的歌星许冠杰发掘，将她介绍到新艺城影业有限公司试镜，获聘担任数天的临时演员。