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何泓姗出生于重庆市，自小看着父亲给母亲拍各种好看的照片，而对摄影起了兴趣。何泓姗大学就读于重庆人文科技学院表演专业；期间，她拥有了自己的第一台单反数码相机，之后摄影便彻底地融入了她的生活。2006年，参加全国电视青少年大赛，获得十佳通俗歌手。2007年，参加东方卫视选秀娱乐节目《我型我秀》，晋级重庆赛区30强。