2021年，十岁的程果子从国外回到爷爷程一凡身边，身为短道速滑培训中心教练的程一凡发现果子有短道速滑天赋，想把果子培养成短道速滑世界冠军。俩人在朝夕相处中，因为年龄、思维、性格、爱好等方面的差异，常常产生矛盾。爷爷越急于求成，果子就越不配合，爷爷越压迫，果子越反抗。而全家人也因爷孙俩矛盾的连锁反应时而统一战线对抗爷爷，时而被捉住痛脚一致管教程果子，或者各执一词互相挖坑斗智斗勇。程果子在训练和反抗的过程中，渐渐爱上短道速滑这项运动，也理解了爷爷的光辉历史和夙愿，终于把爷爷的冠军梦;变为了自己的梦想。在相亲相爱相杀的一家人陪伴下，程果子多年后终于成长为一名优秀的短道速滑运动员，获得了世界比赛的冠军，同时也终于圆了爷爷的梦想。